Ubudlelwane bunokuba nzima, ngakumbi xa ilixesha lokusebenza ngemiceli mngeni eza nabo.
Wonke umntu uhlala esithi, ' Unxibelelwano ngundoqo. ” Kodwa kwenzeka ntoni xa iqabane lakho lingayi kunxibelelana?
Uza nomcimbi kunye nabo, kwaye bavala ngoko nangoko okanye bazame ukuyiphepha incoko. Banokutyhala babuye umva, bazame ukutshintsha umxholo, okanye bangaphenduli kwaphela.
Ndishiya umfazi wam kwinkosikazi yam
Oko, kunjalo, kunefuthe elichaseneyo noko kujoliswe kuko. Ayiyidambisi imeko okanye isombulule nayiphi na ingxaki kwaphela.
Endaweni yoko, iphosa nje ipetroli kwimililo yempixano, ivuselele umsindo kwaye iqhubeke nengxoxo.
Inokukwenza uzive ulilolo, ulilolo, kwaye unethemba lokuba akusayi kubakho sisombululo kuba akukho nxibelelwano luvulekileyo malunga nengxabano.
Le ngxaki ayiphelelanga emadodeni okanye emadodeni nokuba, nangona ihlala ichazwa njenge 'into yomntu.' Abafazi abaninzi banokuzama ukunqanda iingxoxo ezingathandekiyo abangafuni ukuba nazo.
Inokwenzeka kwakhona kubudlelwane besini esifanayo apho umntu omnye ethintela ungquzulwano, kwaye omnye ufuna ukuntywila ngqo kuyo ukuzama ukufumana isisombululo.
Abanye abantu bachaza olu hlobo lokuziphatha njengokuhlukumeza. Kungenzeka okanye kungabi njalo. Abantu abakho krelekrele ngokweemvakalelo. Ngamanye amaxesha abafuni nje ukuthetha ngento ethile.
Kungenzeka ukuba umntu akananto angayithethayo, uziva sele ethethile ngayo, okanye ukuthetha ngayo akunakunceda nto.
Oko kwahlukile kunomntu osebenzisayo ukungathethi cwaka njengendlela yokunyanzela, ukohlwaya, okanye ukunyanzela umntu ukuba athathe nawaphi na amanyathelo angafuni kuwathatha.
Ukuba ukuthula kuyanyanzeleka okanye ukohlwaya, iya kuthi gingci kwindawo yokuhlukumeza kwaye yiflegi ebomvu omele uyiqaphele. Olu hlobo lonyango alwamkelekanga.
Kodwa masicinge ukuba ayisihlukumezi. Yintoni ongayenza ngeqabane elingazukuthetha nganto?
1. Yiya kule meko ngozakuzo.
Uxinzelelo kunye nomsindo zihamba phezulu xa izinto zingasebenzi ngendlela ebekufanele ukuba zikhona. Kulula ukuthetha ngokuqatha xa usiva kabuhlungu okanye ngokungathi iqabane lakho alinikeli ngqalelo kwinto oyithethayo.
Ingxaki kukuba umsindo kunye nokuma okukhohlakeleyo kuqinisekisiwe ukukhupha imeko yokuzikhusela kwiqabane lakho, eliya kuvala unxibelelwano phantse kwangoko.
Zama ukuza kule meko usuka kwimo yozakuzo yezopolitiko okanye enye yokukhathalela. Chaza ukuba ingaba ifuthe kangakanani imeko yakho kwaye uziva ufuna uncedo lwabo ukuze ufikelele kwisigqibo esifanelekileyo.
Ngale ndlela, unikezela umba njengengxaki enisebenza nobabini ukusombulula.
Khumbula, kubudlelwane, akufuneki ibe nguwe ngokuchasene neqabane lakho. Kufanele ukuba ibe nguwe kunye neqabane lakho nxamnye nengxaki.
2. Cinga ukuba kutheni enganxibelelanisi.
Abantu abaninzi bathobela eli cebiso, 'Ukuba awunayo into elungileyo oyithethayo, ungathethi kwanto.'
Kungenzeka ukuba iqabane lakho likhetha ukungathethi kuba abananto intle abayithethayo. Banokucinga ukuba ukuthetha eyona nto bayicingayo okanye indlela abavakalelwa ngayo kungakhokelela kwimpikiswano. Endaweni yokwenza imeko ibe mandundu, okanye kunokuba bhetele, endaweni yoko bakhetha ukuthula.
Kusenokwenzeka ukuba baziva bohlwaywa ngokunyaniseka kwiimpikiswano zobudlelwane. Akukho mntu ufuna ukuhlaselwa ngamagama akhe, ubenze bajijeke, okanye basetyenziswe kwimeko eyahlukileyo kunokuba bekucwangcisiwe.
Ukunyaniseka malunga neemvakalelo zomntu kufuna ukuba sesichengeni, kwaye amagama athethwe ngalo mzuzu wokunyaniseka anokusetyenziswa njengesixhobo esikhohlakeleyo xa loo mntu eziva esengozini.
Banokukhetha ukungabi sesichengeni kuba amazwi abo asetyenziswa ngokuchasene nabo.
Wwe kathathu h iingoma zomxholo
3. Abanye abantu abanaso nje isidingo sokuthetha.
Akukho nto ikhathaza ngaphezu kokujolisa kwisisombululo esilingana nesayizi enye. Ngumyalezo esiwuva rhoqo…
“Thetha ngayo. Thetha ngayo. Kutheni ungeke uthethe ngayo? Ngaba ufuna ukuthetha ngayo? Kuya kufuneka uthethe ngayo. Kuya kufuneka uthethe ngayo. Uya kuziva ungcono! ”
Kuthekani ukuba akuyonyaniso? Ungathini ukuba sele uthethile ngawo amatyeli aliqela ngaphezulu kwaye ungaziva ungcono? Kuthekani ukuba ungumntu ongafumani naluphi na uhlobo lwe-catharsis ekuthetheni ngalo?
Asinguye wonke umntu oziva efuna ukuthetha. Kungenzeka ukuba iqabane lakho lithethwe nje malunga nemeko kwaye akukho nto iyenye inokuthetha ngayo. Banokudinwa ngokweemvakalelo nangokwengqondo ngokuthetha ngayo.
Kwaye oko akupheleli ekuthetheni ngeengxaki. Mhlawumbi babenosuku olubi emsebenzini, okanye bafumana ixesha elinzima kubomi babo bobuqu, kwaye abafuni tu ukucinga ngako.
Ukuba sele uchithe yonke imini ucinga okanye uthetha ngayo, into yokugqibela ongathanda ukuyenza kukuya ekhaya uye kuthetha ngayo ngakumbi.
Ngamanye amaxesha abantu banxibelelana kumanqanaba ahlukeneyo.
4. Shiya indawo eyoneleyo ukuze iqabane lakho linxibelelane.
Abantu bacinga kwaye baziva ngeendlela ezahlukeneyo. Asinguye wonke umntu onokucinga ngokulula okanye ngokukhawuleza.
Akunakuba ngumcimbi kuwe ukuba uqwalasele iimvakalelo zakho kwaye uvakalise imizuzu. Usenokuba ucinga ngengxaki ixesha elide kuneqabane lakho.
Abanye abantu badinga ixesha elininzi ngakumbi lokuqhubekeka neemvakalelo zabo, baqwalasele into ethethwayo, baqwalasele ukhetho, emva koko bazivakalise.
Kuyakhathaza kwaye kuyaphazamisa ukuba uyacotha ucinga ukuba utyhalwa ngumphengululi okhawulezayo. Awunakho ukuqhubeka ngenxa yokuba izinto zihamba nje ngokukhawuleza okukhulu kuwe, njengokuzama ukudada unyuse umlambo kumjelo ohamba ngokukhawuleza.
Ngaba iqabane lakho linexesha elaneleyo lokujonga iingcinga kunye neemvakalelo zabo ukuze bakwazi ukuthetha ngale meko?
Banokufuna ixesha elininzi lokusebenza ngezinto. Ukuba ucinga ukuba oku kunokuba njalo, ungazama le ndlela ilandelayo.
Banokukwazisa ukuba badinga ixesha lokucinga ngako. Ubekele bucala ingxoxo okwangoku. Kwaye ke kulindeleke ukuba bayise imeko kwakhona ukuyisombulula ngexesha elifanelekileyo, njengeveki.
Oko kubanika inkululeko yokucinga malunga nemeko ngendlela esebenza kubo ngelixa betyhalela kwisisombululo esifanelekileyo.
Cwangcisa ixesha elifanelekileyo lokunxibelelana.
Kukho into efana nokunxibelelana kakhulu. Ukuqhubeka nokubuyela kwingxaki efanayo kaninzi, ukuyiphinda, uyiqwalasele kwakhona, kwaye uyicinge kwakhona inokuthi ingene kummandla we-rumination.
Ukuhlala kulo mbandela ngokuqhubekayo kuya kukhuthaza iimvakalelo ezingalunganga, eziza kunxibelelana, kwaye zibangele ukungqubana okungafunekiyo okungahambi ndawo.
Ukucwangcisa ixesha lokuxoxa kunye nokujonga ezi ngxaki kunokuba sisisombululo esifanelekileyo.
Vumelana kwisiqalo esichazayo kunye nexesha lokuphela lokulungisa le ngxaki kwaye unamathele kuyo. Ngale ndlela, nobabini niyayazi into eniyilindeleyo, kwaye nisebenza ngokukuko ekufumaneni isisombululo kunye.
Oko kunika iqabane lakho ixesha lokujonga ingxaki, into ekufuneka bayithethile okanye bathethe ngayo, kwaye beze nezisombululo ezinokubakho kwingxaki.
Isenokuba yinto encinci kakhulu xa usazi ukuba kukho ixesha lokumisa, endaweni yokuchitha usuku lonke uphikisana ngengxaki enye engenasiphelo.
Funa uncedo lweengcali ukuba uyalufuna.
Kungenzeka ukuba umba yinto enkulu kunaleyo unokuyisingatha kunye neqabane lakho. Umcebisi kwezobudlelwane unokubonelela ngengqondo eyongezelelweyo kwaye abe ngumbukeli ongathathi cala ekukhokeleni kwingxaki.
Unxibelelwano lolunye lwezona zinto zibulala kakhulu kubudlelwane, ke abacebisi ngezobudlelwane bayazi kakuhle ukunceda izibini zisebenze ngale micimbi.
sifundisa abanye indlela yokusiphatha
Sincoma kakhulu inkonzo yokucebisa kwi-Intanethi ukusuka apho wena neqabane lakho ninokuthetha nengcali ngekhonkco levidiyo kunye nencoko yokubhaliweyo ukunceda ukusombulula imicimbi ojongane nayo.
Unokuthanda:
- Iingcebiso ezili-10 zezibini zokuphucula unxibelelwano kubudlelwane babo
- Ungayilwa kanjani iFair kwi-Relationship: Imithetho eli-10 yabantu abaza kuyilandela
- Ngaba Ukuxambulisana usempilweni kubudlelwane? (+ Ngaba Amaqabane Alwa Ngokufuthi Kangakanani?)
- Indlela yokwenza emva kokulwa kwaye uyeke ukuxambulisana kubudlelwane bakho
- Ungalwamkela Njani Uxolo Ubuye Uphendule Umntu Oxolileyo
- Iindlela ezi-8 Amadoda nabafazi baNxibelelana ngokwahlukeneyo
- Iingcebiso ezilula ezi-7 zokonwaba kumtshato ongonwabisi
- Ungaloyisa njani uloyiko lwakho lokujongana nokujongana nembambano (eyomyeni wakho)
